保持一个良好的心态，精神饱满地参加高考，考出自己的水平，是考生和家长共同的心愿，在此，就考生在考场上应注意的问题给考生提醒几点，以期帮助考生在考场上更好地发挥。

　　考场心态：影响成绩的重要因素

　　调查显示：在影响高考成绩的20个因素中，考场心态的重要性居第一位。因此，考生首先要调整好自己的应考心态，有适当的目标期望值，坚定信心，进行积极的自我暗示，保持良好情绪。

　　对待高考不能过于紧张，但需要十分重视，适度紧张，有利于活跃和激发思维。此外，考生不必在意别人，因考生的情况不同，其考试心态和考试体验也不同，因此对每科考试的反应便不同，所以不要被别人的情绪干扰。

　　意外情况：需要沉着灵活地应对

　　考试过程中，难免会遇到某些影响考试的现象，因此考生需要有应对考试意外的思想准备。进场后发慌怎么办？紧张是普遍现象，特别是第一场，这种现象比较突出。遇到这种情况，可参考以下方法解除。微闭双眼，轻轻地对自己说“放松”，并注意体会全身松弛的感觉。此外，深呼吸法、闭目休息法等都可以使自己减轻焦虑，将注意力转移到答卷上。

　　考场上突然发生“记忆堵塞”怎么办？首先要保持镇静，记忆堵塞是由紧张所致，此时不要慌乱，可采用上述放松法使自己松弛下来。可暂时放弃这道题的思考，转做其他题，在做其他题目时也会引起对“记忆堵塞”题目的联想，此时再回头解题会更有利。

　　答题过程：要讲究策略从容解答

　　收到试卷后要先对试卷进行浏览，看明白整个试卷有多少题目，对题目的难易做到心中有数。在此基础上，做到立足全卷，科学决策答卷的速度和顺序。

　　考场上常遇到两种情况，一种是看到试题比较简单或比较适合自己的胃口而特兴奋，失去了警惕性而粗心大意，要知道自己感到容易时多数考生都会感到容易，这种时候，谁细心谁就会得高分。另外一种情况是看到试题比自己想象的难度大，变得紧张和焦虑，甚至失去信心。此时要知道自己感觉难，别人也不会感觉容易，在这种情况下，要沉着思考，先把会做的做好，再充分调动思维，积极地解答其他题目，力争提高分数。积极解答，有时候也会出现“柳暗花明”的境界。（胡少云）

　　《中国教育报》2007年6月6日第6版